Carpe Diem 

不知到從什麼時候開始，

左手腕經常出現支撐會痛用力會痛這些怪毛病。

這問題說也不是說很經常的發生，

但復發時經常就是痛的要人命，

什麼事情都做不了。

 

最近我終於想通了，

原來傷是這樣來的……

Ex. Sting, Shape of My Heart

 

以前在練習吉他的時候，

經常會出現這種高難度又要用力又要拉手掌的指法，

無奈東方人的手就是這麼的小阿，

很多很奇怪的指法都要旋轉手腕韌帶，

久而久之就從新傷變舊傷，

有事沒事給你來複發個幾次，

就受不了了……

 

這個問題真的還蠻難解決，

我想到的唯一方法只有，重訓，重訓，重訓。

 

大概在一兩年前我的膝蓋因為當兵的關係，

也是常常會痛，

自從去了健身房增加強度訓練之後，

疼痛次數也有減少，

加上運動完後的冰敷保養，

膝蓋已經漸漸回到過去的良好狀況。

 

我的左腕不像慣用手右手一樣，

在投擲過程中那樣的柔軟協調，

可能要靠小啞鈴來訓練韌帶的強度，

九公格的投擲機也是不錯的選擇。

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